導(dǎo)讀：現(xiàn)在的人對于飲食健康越來越注重，很多人都關(guān)注著三餐飲食菜肴，但是很多人卻對飲食中飲水部分沒有過多的關(guān)注。飲食健康也包括飲水健康。關(guān)注飲水與健康，應(yīng)了解一些日常常見的飲用水種類知識。
健康的飲食除了大家關(guān)注較多的三餐吃什么之外，飲水也是重要的部分。關(guān)注飲水健康，應(yīng)了解清楚日常生活中，各種飲用水的種類知識。
1、開水
開水是經(jīng)過煮沸殺菌之后的清水，這種飲用水雖然經(jīng)過高溫殺菌消毒，但是還是有著一定的弊端。比如水中含有的氧氣量過少，喝沒有氧的水對身體健康還是一種損失。原本在沒有加熱之前的水中含有一定量的微量元素礦物質(zhì)等成分，在煮沸之后會(huì)形成沉淀水垢，喝水時(shí)人體補(bǔ)充微量元素的最佳捷徑。另外，自來水在經(jīng)過高溫加熱之后，水中的氯氣會(huì)生成數(shù)倍的三氯甲烷，經(jīng)常飲用對身體也不利。
2、礦泉水
礦泉水在加工的時(shí)候，取水水源地的水，與在經(jīng)過加工產(chǎn)品化之后的水，前后之間水質(zhì)已經(jīng)產(chǎn)生了優(yōu)劣差異。有些地下水已經(jīng)收到了污染，這對加工出來的礦泉水質(zhì)量也會(huì)有影響�，F(xiàn)在在國際上，對于礦泉水還沒有同意的規(guī)定，不同的礦泉水有不同的保健效果，在加上識別的時(shí)候非常困難，所以不要隨意飲用。
3、過濾水
過濾水也被成為純凈水，是將自來水用活性炭、載銀活性炭過濾，然后殺菌，去除當(dāng)中的污物，但純粹地過濾是沒有辦法消除三氯甲烷等有機(jī)化和毒物。但是也有些純凈水使用的凈水器是把中空空釬維和活性碳相結(jié)合，出來可以吸附殺菌之外，還能去除部分的三氯甲烷等毒物危害。
4、太空水
太空水，也叫做太空純水，這種水是使用反滲透法生產(chǎn)制成的，其生產(chǎn)的成本會(huì)比較高。太空水除了可將雜質(zhì)以及細(xì)菌病菌去除之外，同時(shí)還會(huì)把對于人體身體健康有益處的礦物質(zhì)等其他的成分都去除掉。所以太空水就是單純的純水，人經(jīng)常飲用這樣的純水對健康沒有好處。
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